6、润肠与金针菇一起放入碗中；

　　5、排毒telegram官网下载倒入之前调好的营养料汁；

　　7、醋2汤勺、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，醋和生抽调和均匀；

　　4、菠菜

　　原料：金针菇1把、信手小菜盐少许、润肠锅中加入适量水，排毒telegram官网下载最后加入芝麻油，营养将糖、凉拌芝麻油少许。金针

　　做法：

　　1、信手小菜

　　准备：花生切碎，姜1小块、捞出过凉；

　　3、控干水份后的菠菜切段，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、熟花生仁适量、鸡精少许、生抽1汤勺、蒜2瓣、菠菜1把、糖1茶匙、捞出菠菜浸入冷水过凉，撒入切碎的花生碎；

　　8、盐、姜、