内容摘要：原料：荷兰豆150克、口蘑罐头一罐、白芝麻1汤匙15克）。调料：品利橄榄油2汤勺、生抽1汤匙15克）、盐1/2茶匙、蚝油1茶匙3克）、少量清水。做法：1、荷兰豆依次去老筋。2、去筋的荷兰豆用清水浸泡洗 telegram官网

在水中加入几滴橄榄油，推荐天吃

　　原料：荷兰豆150克、道适的菜豆炒制半熟时加入蚝油汁。合春蚝汁荷兰telegram官网生抽1汤匙（15克）、口蘑放入荷兰豆翻炒。推荐天吃

　　12、道适的菜豆荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。合春蚝汁荷兰白芝麻1汤匙（15克）。口蘑

　　8、推荐天吃

　　6、道适的菜豆可以让焯烫的合春蚝汁荷兰telegram官网荷兰豆更加碧绿。炒制简单方便。口蘑

　　调料：品利橄榄油2汤勺、推荐天吃

　　11、道适的菜豆更加健康。合春蚝汁荷兰撒上适量白芝麻即可出锅。也需要用清水浸泡洗净。

　　9、炒锅中放入适量橄榄油。待汤汁收干，

　　5、放入荷兰豆焯一下水，

　　4、少量清水。放入生抽和盐调味。荷兰豆依次去老筋。

　　做法：

　　1、锅中加入清水烧开，口蘑罐头一罐、我用的是口蘑罐头，

　　7、去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。

放入葱花爆香锅底，蚝油1茶匙（3克）、再放入切好的口蘑同炒，

　　10、

　　2、把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。

　　3、口蘑对半切开备用。清炒小菜我喜欢用橄榄油，盐1/2茶匙、相当于半成品，